Samstag, 24. November 2012

GLÜCKsMOMENT "körperlich hart arbeiten - macht glücklich"


Ich habe heute mal wieder feststellen dürfen, das hartes Arbeiten durchaus glücklich macht. Zumindest wenn man freiwillig dabei ist. Ich habe die Sonne genutzt mal wieder an unserem HALE ALOHA Seminargarten gearbeitet und etliche Schubkarren Erdreich bewegt.

Hier ein Bild aus dem Frühjahr, wie wir die große Spiel-& Zeltwiese angelegt haben...

Die Arbeit im Garten ist für mich der körperliche Ausgleich zur Arbeit am Rechner. Da spare ich mir glatt den Fitness-Center.... Wenn ich im Erdreich wühle, kommt mein Kreislauf so richtig in Gang. Das Graben und das Schieben der vollen Schubkarre trainiert die Muskeln meines Körpers. Bauch, Beine, Po... und das alles ohne Trainer... Nach ein paar Stunden bin ich total erschöpft. Sogar die Fingermuskeln versagen fast ihren Dienst. Aber zum Lohn spüre ich meinen Körper viel intensiver. Spüre die beanspruchten Muskeln... nach dem Motto "huch! Da sind ja welche...wo kommen die denn auf einmal her...
"
Dieses Körpergefühl ist herrlich - ich spüre die Kraft und wie meine Muskeln mit Wachstum auf diese Anforderung reagieren. Beim nächsten Mal geht es schon viel leichter- super!

Und mein Geist? Was habe ich die ganze Zeit gedacht? Habe ich etwas gedacht? Irgendwie kaum... totale Entspannung. Das Buddeln im Garten ist für mich eine Form der Meditation. Und Erdung zu gleich. Sehr effektiv und einfach nur gut.

Und besonders schön ist dann das Selbstbewusstseins-steigernde Erfolgserlebnis: Wow! Das alles habe ich geschafft - so kräftig ist mein Körper. Und wenn dann noch neben meiner eigenen Zufriedenheit ein Lob von meiner Liebsten kommt - spätestens dann ist ein heftiges Glücksgefühl fällig :-) Sobald ich dann am nächsten Tag meinen Rundgang mache und das Ergebnis des Vortages betrachte - dann ist es schon wieder da... dieses super angenehme Wohlgefühl des glücklich seins... sehr zu empfehlen :-)

Also: Kündige deinen Fitness-Center und fange an zu graben...! Du hast keinen Garten? Irgendjemand wird dir schon seine Scholle zur Verfügung stellen... Schrebergarten? Und sonst frag mal die Gemeinde/ Stadt - vielleicht kannst du sogar gleich etwas für das Gemeinwohl tun....


Nun wünsche ich dir für die kommende Woche immer eine Hand breit GLÜCK unter deinem Lebens-Kiel :-)

Dein Arwed
GLÜCKsWERT ? 


Wenn dir dieser Artikel einen Wert für dich hat, 
freue ich mich über eine Spende ab 1,- EUR


hol dir den Newsletter für dein persönliches Glück!


 GLÜCKsSHOP ! 
Noch mehr Empfehlungen für dich aus meiner persönlichen Mediathek!

Sei beim nächsten Online-Seminar live dabei - Mittwoch 21:00h!


hier findest du noch viel mehr Impulse für dich!