GLÜCKsIMPULS 12 - ORDNUNG

Diese Woche ging es darum z.B. auf (und unter) dem Schreibtisch Ordnung zu schaffen und zu halten.  Hier zu lasse ich sehr gerne den Lebens-Vereinfachungs-Papst "Werner Tiki Küstenmacher" - Bestseller-Autor des Buches "Simplify your live" zu Wort kommen. Er erklärt uns das "Eisenhower-Prinzip" zum Abbauen eines Papier-Stapels.

Die Ordnung auf dem Schreibtisch ist na klar nur ein Punkt von vielen... 

Du wirst sehen, wie gut es sich an einem aufgeklarten Schreibtisch denkt. Es wird dir alles viel schneller von der Hand gehen, wenn du für alles ein System hast. 

Und so ist es auch mit deinen Schränken, deinem Auto und dem Dachboden oder Kellerraum. An der Stelle bin ich bei meinen Streifzügen durch YouTube auf ein paar nette Videos gestoßen: Wenn du einmal wirkliche Unordnung sehen möchtest - und was die Lösungsansätze sind, dann schaue dir den Film "Hilfe ich bin ein Messi - die Aufräumaktion" an: http://youtu.be/fCWQDhenZQs

Sehenswert ist auch: "geliebter Müll - vom Mann, der nichts wegwerfen konnte http://youtu.be/LIqsD_N009g

Ordnungs- und Aufräum-Tipps gibt es im Interview mit einem "Aufräum-Coach" in der Sendung "Erna Hüls- "ein Coach für alle Fälle": 

http://youtu.be/3e3S15Atmu8

Zu dem Thema habe ich ein sehr gutes Buch: In dem Buch "Fengh Shui gegen das Gerümpel des Alltags" wird eindrücklich erklärt, warum - und wie positiv sich eine Aufräum- und Entrümpelungs-Aktion bezahlt macht. Wenn du aussortierte Bücher, CD´s, Geräte, etc. über Happy Books, Amazon oder die Ebay-Kleinanzeigen verkaufst, füllst du sogar noch dein Weihnachtsgeld auf.

Eine schöne Idee kam mir gestern mit meinem besten Freund. Er wollte ein paar Sachen loswerden... Wie wäre es mit einer Einladung an alle Freunde zu einer Tauschbörse in Verbindung mit einem Brunch. Jeder packt einen Karton mit den Dingen, die er loswerden möchte. Garantiert hat jemand anderes genau das Teil schon laaaange gesucht... und schon bist du es los. 

Nur... schlepp ja nicht zu viel verlockende Dinge der anderen wieder mit nach Hause... sonst wird es schwer werden Ordnung zu halten :-)

Ich wünsche dir eine glückliche Woche :-)

Und nun zu meinen Tipps für dein GLÜCKLICH SEIN:

Musik-Tipp der Woche: 

Xavier Naidoo und die Söhne Mannheims

"Bitte hör nicht auf zu träumem"

MP3-Single-Infos, Reinhören und Shop: http://goo.gl/YUzbA

 Album incl. DVD: Infos, Reinhören und Shop http://goo.gl/Aspma

YouTube Musik-Video: http://goo.gl/Qhys7

Man kann über ihn denken was man will... ich finde dieses Stück und das "alles kann besser werden" sehr positiv stimmend - und wachrüttelnd! 

Film-Tipp der Woche: 

"Der Kompass - die Reise deines Lebens"

DVD-Info, Vorschau und Shop: http://goo.gl/Q27vg

Der Film erzählt in vier wunderbaren Geschichten, wie unserer innerer Kompass uns auf magische Weise und dorthin führt, wohin wir wirklich wollen.

In den 90 Minuten werden alle notwendigen Navigations-Werkzeuge an die Hand gegeben, die dein Leben dauerhaft verbessern werden, wenn du danach lebst.

Ich habe den Film schon 3x angeschaut - zuletzt mit der Pausenfunktion regelrecht durchgearbeitet. Wunderbar!

Buch-Tipp 1 der Woche :

Fengh Shui gegen das Gerümpel des Alltags

 Buch-Info, Vorschau und Kauf: http://goo.gl/UraVx

Dieses Buch hat mir schon vor über 10 Jahren die Augen geöffnet, wie unglaublich wichtig es ist, das Zuhause und das Büro ordentlich zu halten. Karen Kingston erklärt angenehm unaufdringlich warum das so ist und worauf es ankommt.  Ich habe dieses Druckwerk schon einige Male gelesen und mit diversen Unterstreichungen und Randnotizen durchgearbeitet - die Neuauflage ist noch besser geworden.  Ein Ratgeber, der in deiner Mediathek stets parat stehen sollte :-)

Buch-Tipp 2 der Woche :

Buch-Info, Vorschau und Kauf: http://goo.gl/rdL5b

Bereits die Erstauflage hat mir geholfen mein Leben erheblich zu vereinfachen. Wie beantwortet man z.B. einen Brief z.B. von der Versicherung? Kein mühsames Tippen des Antwortschreibens mehr...! Einfach auf den Brief in die freien Stellen die Antwort schreiben und zurückschicken oder noch besser- faxen und auf die Rückseite den Faxbeleg drucken... Die Versicherung hat alle Infos, die sie benötigt, um die Antwort einordnen zu können... alles wird superschnell bearbeitet... Werner Tiki Küstenmacher erklärt humorvoll und kurzweilig wie Ordnung und Vereinfachungen möglich sind.  Ich habe dieses Druckwerk schon einige Male gelesen und mit diversen Unterstreichungen und Randnotizen durchgearbeitet - die Neuauflage ist sogar noch besser geworden.  Ebenfalls ein Ratgeber, der in deiner Mediathek stets parat stehen sollte :-)

Nun wünsche ich dir für die kommende Woche immer eine Hand breit GLÜCK unter deinem Lebens-Kiel :-)

Dein Arwed

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GLÜCKsZITAT "nicht zu bekommen..." Dalai Lama

Nicht zu bekommen, was man will, ist manchmal ein großer Glücksfall.

(Dalai Lama)

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GLÜCKsGESCHICHTE "Das Märchen vom Glück " von Erich Kästner

Siebzig war er gut und gern, der alte Mann, der mir in der verräucherten Kneipe gegenübersaß.

Sein Schopf sah aus, als habe es darauf geschneit, und die Augen blitzten wie eine blank gefegte Eisbahn. „Oh, sind die Menschen dumm“, sagte er und schüttelte den Kopf, dass ich dachte,
gleich müssten Schneeflocken aus seinem Haar aufwirbeln.

 „Das Glück ist ja schließlich keine Dauerwurst, von der man sich täglich seine Scheibe herunterschneiden kann!“
„Stimmt“, meinte ich, „das Glück hat ganz und gar nichts Geräuchertes an sich. Obwohl …“ „Obwohl!?“
„Obwohl gerade Sie aussehen, als hinge bei Ihnen zu Hause der Schinken des Glücks im Rauch
fang.“
 „Ich bin eine Ausnahme“, sagte er und trank einen Schluck. „Ich bin die Ausnahme. Ich
bin nämlich der Mann, der einen Wunsch freihat.“ Er blickte mir prüfend ins Gesicht, und dann er
zählte er seine Geschichte.
„Das ist lange her“,begann er und stützte den Kopf in beide Hände,
„sehr lange. Vierzig Jahre. Ich war noch jung und litt am Leben wie an einer geschwollenen Backe.
Da setzte sich, als ich eines Mittags verbittert auf einer grünen Parkbank hockte, ein alter Mann
neben mich und sagte beiläufig: ‚Also gut. Wir haben es uns überlegt. Du hast drei Wünsche frei.‘ Ich starrte in meine Zeitung und tat, als hätte ich nichts gehört. ‚Wünsch dir, was du willst‘, fuhr er fort, ‚die schönste Frau oder das meiste Geld oder den größten Schnurrbart, das ist deine Sache. Aber werde endlich glücklich! Deine Unzufriedenheit geht uns auf die Nerven.‘

Er sah aus wie der Weihnachtsmann in Zivil. Weißer Vollbart, rote Apfelbäckchen, Augenbrauen wie aus Christbaumwatte. Gar nichts Verrücktes. Vielleicht ein bisschen zu gutmütig. Nachdem ich
ihn eingehend betrachtet hatte, starrte ich wieder in meine Zeitung.
‚Obwohl es uns nichts angeht, was du mit deinen drei Wünschen machst‘, sagte er ‚wäre es natürlich kein Fehler, wenn du dir die Angelegenheit vorher genau überlegtest. Denn drei Wünsche sind nicht vier Wünsche oder fünf, sondern drei. Und wenn du hinterher noch immer neidisch und unglücklich wärst, könnten wir dir und uns nicht mehr helfen.

‘ Ich weiß nicht, ob Sie sich in meine Lage versetzen können. Ich saß auf einer Bank und haderte mit Gott und der Welt. In der Ferne klingelten die Straßenbahnen. DieWachtparade zog irgendwo mit Pauken und Trompeten zum Schloss. Und neben mir saß nun dieser alte Quatschkopf!“
„Sie wurden wütend?“
„Ich wurde wütend. Mir war zumute wie einem Kessel kurz vorm Zerplatzen. Und als er sein
weiß wattiertes Großvatermündchen von neuem aufmachen wollte, stieß ich zornzitternd hervor:
‚Damit Sie alter Esel mich nicht länger duzen, nehme ich mir die Freiheit, meinen ersten undinnigsten Wunsch auszusprechen: Scheren Sie sich zum Teufel!‘ Das war nicht fein und höflich,
aber ich konnte einfach nicht anders. Es hätte mich sonst zerrissen.“
„Und?“ „Was, und?“
„War er weg?“
„Ach so! Natürlich war er weg! Wie fortgeweht. In der gleichen Sekunde. In nichts aufgelöst. Ich
guckte sogar unter die Bank. Aber dort war er auch nicht. Mir wurde ganz übel vor lauter Schreck. Die Sache mit den Wünschen schien zu stimmen! Und der erste Wunsch hatte sich bereits erfüllt!
Du meine Güte! Und wenn er sich erfüllt hatte, dann war der gute, liebe, brave Großpapa, wer er nun auch sein mochte, nicht nur weg, nicht nur von meiner Bank verschwunden, nein, dann
war er beim Teufel! Dann war er in der Hölle.

‚Sei nicht albern‘, sagte ich zu mir selber. ‚Die Hölle gibt es ja gar nicht, und den Teufel auch nicht.‘ Aber die drei Wünsche, gab's denn die? Und trotzdem war der alte Mann, kaum hatte ich's
gewünscht, verschwunden … Mir wurde heiß und kalt. Mir schlotterten die Knie. Was sollte ich
machen? Der alte Mann musste wieder her, ob's nun eine Hölle gab oder nicht. Das war ich ihm
schuldig. Ich musste meinen zweiten Wunsch dransetzen, den zweiten von dreien, o ich Ochse!
Oder sollte ich ihn lassen, wo er war? Mit seinen hübschen, roten Apfelbäckchen? ‚Bratapfelbäckchen‘, dachte ich schaudernd. Mir blieb keine Wahl. Ich schloss die Augen und flüsterte ängstlich:
‚Ich wünsche mir, dass der alte Mann wieder neben mir sitzt!‘ Wissen Sie, ich habe mir jahrelang,
bis in den Traum hinein, die bittersten Vorwürfe gemacht, dass ich den zweiten Wunsch auf
diese Weise verschleudert habe, doch ich sah damals keinen Ausweg. Es gab ja keinen.“
„Und?“
„Was‚ und?“ „War er wieder da?“

„Ach so! Natürlich war er wieder da! In der nämlichen Sekunde. Er saß wieder neben mir, als
wäre er nie fortgewünscht gewesen. Das heißt, man sah's ihm schon an, dass er … dass er irgendwo gewesen war, wo es verteufelt, ich meine, wo es sehr heiß sein musste. O ja. Die buschigen,
weißen Augenbrauen waren ein bisschen verbrannt. Und der schöne Vollbart hatte auch etwas gelitten. Besonders an den Rändern. Außerdem roch's wie nach versengter Gans. Er blickte mich vorwurfsvoll an. Dann zog er ein Bartbürstchen aus der Brusttasche, putzte sich Bart und Brauen und sagte gekränkt: ‚Hören Sie, junger Mann, fein war das nicht von Ihnen!‘ Ich stotterte eine Entschuldigung. Wie Leid es mir täte. Ich hätte doch nicht an die drei Wünsche
geglaubt. Und außerdem hätte ich immerhin versucht, den Schaden wieder gutzumachen. ‚Das ist
richtig‘, meinte er. ‚Es wurde aber auch die höchste Zeit.‘ Dann lächelte er. Er lächelte so
freundlich, dass mir fast die Tränen kamen.

Nun haben Sie nur noch einen Wunsch frei‘, sagte er. ‚Den dritten. Mit ihm gehen Sie hoffentlich ein
bisschen vorsichtiger um. Versprechen Sie mir das?‘ Ich nickte und schluckte. ‚Ja‘, antwortete
ich dann, ‚aber nur, wenn Sie mich wieder duzen.‘ Da musste er lachen. ‚Gut, mein Junge‘,
sagte er und gab mir die Hand. ‚Leb wohl. Sei nicht allzu unglücklich. Und gib auf deinen letzten Wunsch acht.‘ ‚Ich verspreche es Ihnen‘, erwiderte ich feierlich. Doch er war schon weg.
Wie fortgeblasen.“
„Und?“
„Was‚ und?“ „Seitdem sind Sie glücklich?“
„Ach so. Glücklich?“
Mein Nachbar stand auf, nahm Hut und Mantel vom Garderobenhaken, sah mich mit seinen blitzblanken Augen an und sagte:
„Den letzten Wunsch hab' ich vierzig Jahre lang nicht angerührt. Manchmal war ich nahe daran.
Aber nein. Wünsche sind nur gut, solange man sie noch vor sich hat. Leben Sie wohl.“

Ich sah vom Fenster aus, wie er über die Straße ging. Die Schneeflocken umtanzten ihn. Und er hatte ganz vergessen, mir zu sagen, ob wenigstens er glücklich sei. Oder hatte er mir absichtlich nicht
geantwortet?

Das ist natürlich auch möglich.

(Kästner, Erich: Der tägliche Kram. Chansons und Prosa. Frankfurt/Main: Fischer 1979. S. 137 – 139)

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GLÜCKsIMPULS 11 - TIERE MACHEN GLÜCKLICH

Beobachte Tiere - und sie schenken dir Glücksgefühle

Tiere sind ein Vorbild für uns Menschen... 

Hunde und Katzen sind gemäß ihrer Erbanlagen Feinde... und doch kommt es häufig vor, das sie sogar miteinander schmusen... so auch unsere Hündin Luci mit unserer Katze Tinchen... Katzen sind wahre Zen-Meister in ihren Entspannungs-Phasen. Sie zeigen uns den perfekten Wandel zwischen extrem flink und konzentriert zu extrem entspannt.  Möven sind uns ein Vorbild darin, wie man Gegenwind in einen Vorteil verwandelt - in diesem Fall in Auftrieb... Schaafe sind uns ein Vorbild in Gelassenheit und Zusammenhalt. Daher kommt auch der Glaube, das man nur Schaafe zu zääääääääählen braucht um einzuuuuuuu..schlllllll..chrrrrrrr.... Und bis auf wenige Ausnahmen bleiben sie immer zusammen - komme was Wolle ;-) Schau Tieren zu - und du wirst etwas zu lachen haben... manche Tiere sind wahre Clowns, dich dich zum Lachen bringen. Ob Katzen, Hunde, Enten, spielende Pfohlen oder Eichhörnchen... Katzen bei Ihrem spielerischem Treiben zuzuschauen ist ein wunderbarer Glücklich-Macher. Beim Stöbern auf YouTube habe ich diesen schönen Zusammenschnitt von diversen "Zufalls-Aufnahmen" gefunden... Lachen und glücklich sein... garantiert!

http://youtu.be/ddbhQW2gMoQ

Beobachte Wildtiere im Park oder im Garten - Eichhörnchen sind einfach zu putzig... Geniesse Tiere -und sie schenken dir Glücksgefühle! Katzen z.B. lieben bedingungslos... und es tut soooo gut mit ihnen zu kuscheln... Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde... geniesse es dich einfach mal ganz entspannt von einem Pferd durch die Gegend tragen zu lassen. Lege dich auf das Tier und werde eins mit ihm.

Musik-Tipp der Woche: 

 PUR „geweint vor Glück“ 

Dieses Stück hat mir in meiner persönlichen Lebenskrise sehr geholfen. Es hat mir klargemacht, wie viel ich bereits hinter mich gebracht habe. Was ich alles neu erreich hatte - so dunkel wie der Tunnel auch gewesen sein mag - das Licht am Ende des Tunnels konnte ich schon sehen. Somit konnte ich tatsächlich "Weinen vor Glück"... Nach diversen Malen mitsingen fand ich die reine Instrumental-Version auf der CD am schönsten, weil ich dann ganz allein für mich - vom Orchester begleitet -singen konnte... Wellen von Glücksgefühl durchfluteten mich... Danke PUR :-) Der Link zum Anhören auf Youtube http://youtu.be/NGhW_R3x8z0Und hier gibt es die Musik bei Amazon zum Kaufen  http://goo.gl/Ol5ip

Film-Tipp der Woche: 

"Der Film deines Lebens"

Bei Amazon findest du eine Beschreibung des Films und die Vorschau  http://goo.gl/OKGjd

Dieser Film hat mich darin bestärkt, meinen eigenen Weg auch dann zu gehen, wenn er anders ist, als das übliche...  Er hat mir Mut gemacht auch Pfade zu beschreiten, die so vorher noch nie jemand anders gegangen ist. In eine nette Geschichte eingebettet vermittelt der Film 7 Weisheiten, wie glücklich sein gelingt. Da man sich diesen Film immer wieder anschauen kann und eine Wiederholung immer wieder gut tut... ist er eine absolute Empfehlung für die DVD-Sammlung Zuhause :-)

Nun wünsche ich dir für die kommende Woche immer eine Hand breit GLÜCK unter deinem Lebens-Kiel :-)

Dein Arwed

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GLÜCKsZITAT "Glück ist wie Manna..." Ivron Edwards

Glück ist wie MANNA, es will Korn für Korn aufgesammelt und täglich genossen werden.

Es hält sich nicht, man kann es nicht auf Vorrat sammeln.

Wir müssen auch nicht hinaus an ferne Orte um es zu ernten,

denn es regnet vom Himmel herab,

direkt vor unserer Tür!

(Ivron Edwards)

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GLÜCKsMOMENT "körperlich hart arbeiten - macht glücklich"

Ich habe heute mal wieder feststellen dürfen, das hartes Arbeiten durchaus glücklich macht. Zumindest wenn man freiwillig dabei ist. Ich habe die Sonne genutzt mal wieder an unserem HALE ALOHA Seminargarten gearbeitet und etliche Schubkarren Erdreich bewegt.

Hier ein Bild aus dem Frühjahr, wie wir die große Spiel-& Zeltwiese angelegt haben...

Die Arbeit im Garten ist für mich der körperliche Ausgleich zur Arbeit am Rechner. Da spare ich mir glatt den Fitness-Center.... Wenn ich im Erdreich wühle, kommt mein Kreislauf so richtig in Gang. Das Graben und das Schieben der vollen Schubkarre trainiert die Muskeln meines Körpers. Bauch, Beine, Po... und das alles ohne Trainer... Nach ein paar Stunden bin ich total erschöpft. Sogar die Fingermuskeln versagen fast ihren Dienst. Aber zum Lohn spüre ich meinen Körper viel intensiver. Spüre die beanspruchten Muskeln... nach dem Motto "huch! Da sind ja welche...wo kommen die denn auf einmal her...
"
Dieses Körpergefühl ist herrlich - ich spüre die Kraft und wie meine Muskeln mit Wachstum auf diese Anforderung reagieren. Beim nächsten Mal geht es schon viel leichter- super!

Und mein Geist? Was habe ich die ganze Zeit gedacht? Habe ich etwas gedacht? Irgendwie kaum... totale Entspannung. Das Buddeln im Garten ist für mich eine Form der Meditation. Und Erdung zu gleich. Sehr effektiv und einfach nur gut.

Und besonders schön ist dann das Selbstbewusstseins-steigernde Erfolgserlebnis: Wow! Das alles habe ich geschafft - so kräftig ist mein Körper. Und wenn dann noch neben meiner eigenen Zufriedenheit ein Lob von meiner Liebsten kommt - spätestens dann ist ein heftiges Glücksgefühl fällig :-) Sobald ich dann am nächsten Tag meinen Rundgang mache und das Ergebnis des Vortages betrachte - dann ist es schon wieder da... dieses super angenehme Wohlgefühl des glücklich seins... sehr zu empfehlen :-)

Also: Kündige deinen Fitness-Center und fange an zu graben...! Du hast keinen Garten? Irgendjemand wird dir schon seine Scholle zur Verfügung stellen... Schrebergarten? Und sonst frag mal die Gemeinde/ Stadt - vielleicht kannst du sogar gleich etwas für das Gemeinwohl tun....

Nun wünsche ich dir für die kommende Woche immer eine Hand breit GLÜCK unter deinem Lebens-Kiel :-)

Dein Arwed

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